L’alimentazione corretta è un aspetto fondamentale, niente cibi troppo elaborati, non mangiare sempre le stesse cose. Cibi freschi, pochi carboidrati complessi, tanta frutta e verdura fresca, carne sana, pesce pescato, tanta frutta secca, legumi e yogurt.
Un gruppo di medici e scienziati grazie ad una nuova scienza che si chiama metabolomica è riuscito ad identificare le corrette sinergie che devono esserci tra le vitamine e sali minerali di enzimi e aminoacidi.
Ora tocca a noi prenderci cura del nostro corpo. Con un pò di attenzione e di consapevolezza possiamo mantenere un buono stato di salute e prevenire malattie e disturbi anche gravi.
L’informazione è la base della nostra salute.